酸化するとシミができる!?それはどう言う事?

 

リンゴの切り口と砂時計の画像

 

ある程度の年齢になると気になりだすのが主張の強いシミ…女性であれば特に顔にできると悲鳴をあげたくなりますよね。

 

何とかしようと原因を調べると、紫外線の他にも「酸化」が原因と言う説も。

 

えっ?酸化?それって何?シミとどう関係があるの?

 

調べるほど難しい言葉がいっぱい出てきて良くわからなかったのですが、簡単に言うとどんな現象で、どう対策したら良いのかをここで解説しています。

 

美肌への道は険しいですが、普段から気をつければきっと今より良くなるハズですよ!

 

シミができる原因は実は色々ある

 

シミと言うと、年齢を重ねて行くうちに自然とできてしまうものだとか、日焼けを繰り返していたらできるものと言うイメージではないでしょうか?

 

まさにその通りですが、じゃあなぜ日焼けをしたり、歳を取るとシミができるのか?

 

更に、「まだシミができる歳じゃないのにシミが出てきた!」と言う方もいると思いますので、他にもシミのできる原因は何なのか?簡単にご説明します。

 

日焼けするほど紫外線を浴びる

日焼けしなくても紫外線を浴び過ぎるとシミが出来てしまいます。

 

紫外線は肌の奥の奥まで入り込み、シミだけではなくシワの原因にもなるそうですが、肌の細胞が紫外線による刺激から肌を守る為にメラニンと言う黒い色素の成分を大量に作りだします。

 

それが茶色く見え、シミと呼ばれるものです。

 

ある程度の歳を取る

これは本当にどうしようもない話ですが、年齢と共に肌の再生力は衰え、紫外線によるダメージが大きくなり、肌の水分量が減るためシミができやすかったり広がりやすくなってしまうそうです。

 

ニキビなどの炎症や洗顔のしすぎによる肌への刺激

ニキビとシミは関係なく思えますが、ニキビができたりして肌に負担が掛かると肌が再生しようと頑張ってしまい、その結果メラニンも頑張って出てきてしまいます。

 

頑張りすぎたメラニンは行き場がなくなり肌に残り(色素沈着)、それがシミになります。

 

シミができる主な原因はこれらですが、「酸化」と言う原因もあるので次で詳しく説明しますね。

 

酸化とは?

 

最近になって「抗酸化」を謳う化粧品やサプリメントも注目されているようですが、酸化とは何なのでしょう?

 

肌の酸化とは、皮脂が空気に触れる事で老化してしまう現象を言うのだそうです…ショックですね!

 

抗酸化は、言い換えればアンチエイジングの事を指すようです。

 

お肌は皮脂量が多いほど酸化の影響を受けやすく、シミやシワができやすいと言う事ですね。

 

酸化の大きな原因は、やはり紫外線で、紫外線を浴びると皮脂の酸化を促すのだそうです。

 

また、ストレスでも皮脂が酸化しやすいと言う実験結果もあるそうで、ストレスを受けたり溜め込んだりすることで抗酸化機能が低下しているのでは?と言われているそうです。

 

酸化が原因でシミができる?

 

なぜ肌の酸化でシミができるのか?と言うと、酸化は老化だから…と言う事になりますが、この酸化は厄介で、日焼けしていないのに肌が黒ずんで見えたりするほど、メラニンを作り出すそうです。

 

メラニンは元々、肌を刺激から守る為の成分なので健康なお肌でも多少はあるものらしいのですが、刺激の度合いに応じて少ししか出なかったり大量に出たりするようなので、お肌に刺激を与えなければメラニンを抑える事ができると言う訳ですね。

 

メラニンが抑えられればシミはできにくくなると言うのを考えると、紫外線対策は必須と言えますが、他にはどんな対策があるのか調べてみました。

 

酸化を防ぐ為にどんな方法がある?

 

お肌の皮脂が出れば出るほど酸化するので、皮脂の過剰分泌を抑えましょう、と言う事になります。

 

これは本当にたくさんの方法があるようですが、全部をキッチリやり過ぎてストレスを溜めてしまっては元も子もありません。

 

そこで普段からできるワンポイントをいくつかご紹介します。

 

洗いすぎず、保湿し過ぎず

お肌を洗顔料などで洗いすぎると、摩擦による刺激や必要な皮脂まで落としてしまい、逆に皮脂が過剰に出てしまうので、朝はぬるま湯だけで洗顔するのがベストのようです。

 

保湿も、ベタベタと乳液や美容液を塗りたくった後はティッシュで余分な油分を吸い取ると良いそうです。

 

擦ると刺激になるので、そっとティッシュで肌を押さえましょう。

 

化粧直しの時も、化粧水の後にティッシュで押さえる程度の保湿をすると良いそうです。

 

体の中から肌の酸化を抑える

俗に言う体に良い食事を心掛けます。

 

ファーストフードやジャンクフードはそこそこに、野菜を食べるように意識しましょう。

 

揚げ物やスナック菓子、ジュースや甘いコーヒー抑え気味に。

 

飲酒や喫煙を控えることも良いと言われていますよね。

 

睡眠不足もお肌の大敵と言われているので、しっかりと質の良い睡眠を。

 

また、シャワーだけではなく湯船につかるのも、お肌だけではなくリラックス効果も得られて一石二鳥です。

 

生活習慣をいきなり改善するのは、けっこう大変だと思いますが、スキンケアだけなら見直せるかも知れません。

 

大事なのは、できる事からコツコツ継続していく事ですので、ストレスを溜めずに長い月日をかけて美肌を目指して行きましょうね。

 

 

 

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