放っておくとシミになる?見逃せない肌荒れ注意報!

 

左頬に指を当てる女性の画像

 

「シミ」といっても実は色々な種類があります。それぞれに現れやすい部位や傾向が異なります。肌荒れが引き起こすシミとは?シミについて紐といていきましょう。

 

肌荒れが引き起こす『炎症性色素沈着』

 

一般的なシミの多くは『肝斑』と呼ばれるもので、目や口の周り、額、頬に褐色のシミが左右対称に現れるのが特徴です。

 

肝斑は日焼けによって、肌の中でも一番最下層にある細胞によって作られるメラニン色素が増え、皮膚の中に沈着して出来ます。

 

炎症性色素沈着は肝斑の様に特定部位に現れるのではなく、何らかの肌荒れやアトピーなどで炎症が起こった箇所に現れるシミです。

 

炎症が起こると、その物理的刺激で色素細胞が刺激を受けてメラニンを大量に生成し、沈着してシミになります。

 

シミは様々な原因で現れる

 

肝斑や炎症性色素沈着の他にもシミには種類があります。それぞれの原因と傾向をご紹介します。

 

そばかす

子どもから大人まで現れるそばかすは、鼻のまわりや頬に多く現れ、手足などにも現れることもあります。

 

日焼けによってメラニン色素を増やす細胞そのものが変質して出来るもので、紫外線を浴び続けていれば濃くなったり数が増えたりします。

 

スポット班

老人性色素班とも言われ、言葉通り高齢になってから額から頬にかけて現れます。

 

はっきりとした原因とは言えませんが老化による肌の変化と言われています。まれに20代でも現れることもあります。

 

肌老化によるシミ

スポット班は老化による肌の変化と言われていますが、実際の年齢に関わらず肌が老化して現れるシミです。

 

紫外線対策を怠ったり、乾燥による肌へのストレス、睡眠不足などは肌の老化を進めると言われています。

 

花弁状色素斑

豆粒くらいの大きさで背中から肩にかけて現れるシミです。

 

海水浴など強い紫外線を長時間浴びメラニン色素が過剰に活性化され、1〜3か月後をピークに現れます。

 

 

いかがでしたか?紫外線以外にも、肌荒れや過剰なメラニン色素の発生に気をつける必要がありますね。

 

肌荒れからシミを防ぐには?

 

肌荒れがシミの原因となる事がある事はわかりました。シミは見た目年齢をぐっと上げて老けた印象が出てしまいます。

 

どうすれば防げるのでしょうか?方法を調べてみました!

 

とにかく保湿!

肌荒れを防ぐためにも、肌荒れによる炎症がシミになってしまう事を防ぐためにも、最も重要なのは保湿です。

 

乾燥した肌は痒みを伴いやすく、?いてしまう事で更に肌を傷つけ炎症を起こしやすくなります。

 

日々肌に直接アプローチをして保湿を心掛けましょう。

 

生活習慣も大切

肌には物理的に直接アプローチする事も大切ですが、生活習慣の改善で内側からのアプローチも大切です。

 

栄養バランスの良い食事をとり、規則正しい生活を心掛けて代謝を良くすることで、肌荒れは防げますしメラニン色素が沈着しにくい肌になります。

 

刺激から守る

いくら肌にいい生活をおくり、肌の保湿を心掛けていても、刺激を与えては肌荒れはおこってしまいます。

 

顔に触れるタオル、枕カバーや布団カバーは清潔で柔らかいものにしましょう。

 

洗顔も、きちんと汚れを落とそうとしてついゴシゴシ擦ってしまいがちですが、汚れと一緒に本来肌にあるべき潤いも失われてしまいますので気をつけましょう。

 

シミを作らない肌荒れ対策は毎日の心掛け次第です。みなさんも気をつけて下さいね。

 

 

 

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